Die besten kostenlosen Schrittzähler-Apps für Android und iOS

Jeden Tag kämpfe ich einen einsamen Kampf: Den gegen den eigenen, inneren Schweinehund. Das gelingt mir deutlich besser, seit es Schrittzähler-Apps wie Pacer und Samsung Health gibt. 10.000 Schritte werden empfohlen für einen gesunden Lebenswandel, wenngleich in vielen Apps 6.000 tägliche Schritte voreingestellt sind. Mittlerweile gibt es Apps zum Schritte-Zählen wie Sand am Meer und daher wollen wir Euch diejenigen vorstellen und empfehlen, die uns besonders gut gefallen. 

Einige der Anwendungen zum Erfassen der Schritte pro Tag können kostenpflichtig im Funktionsumfang aufgebohrt werden, was von umfangreicheren Statistiken und Features bis zu auf Euch abgestimmten Trainingsprogrammen geht. Wir konzentrieren uns hier aber nur auf die Schrittzähl-Funktion und die ist in all unseren Empfehlungen kostenlos.

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• Auf die Plätze, fertig, ...
• Schrittzähler-App: Pedometer und Kalorienzähler
• Samsung Health: Nicht nur für Samsung-Fans
• Pacer: Schrittzähler und Abnehmtrainer
• Accupedo: Hilft beim Verbrauch überschüssiger Kalorien
• Schrittzähler: Für Statistik-Fans
• Runtastic Steps: Apps für verschiedene Sportarten
• StepApp Schrittzähler: Moderene Benutzeroberfläche
• Google Fit: Das On-Board-Werkzeug
• Apple Health: Für iOS-Nutzer
• Huawei Health: Wie weit wollt Ihr laufen?
• Easyfit Schrittzähler: Bunt und mit Abzeichen

Auf die Plätze, fertig, ...

... los!

Ganz wichtig, bevor Ihr Euch jetzt durch unsere Empfehlungen hangelt und Euch für eine – oder mehrere – App-Downloads entscheidet: All diese Anwendungen messen nicht hundertprozentig präzise. Wie überall bei Gesundheitsanwendungen sind auch die gemessenen Schritte kein absolut zuverlässiger Wert, sondern allenfalls eine bessere Richtlinie. 

Es macht beim Messen ja schon einen Unterschied, ob Ihr das Smartphone in der Hosentasche tragt oder vielleicht in der Hand haltet, ob Ihr die Schritte ausschließlich auf dem Smartphone messt, oder auch einen Fitness-Tracker am Handgelenk tragt. Eure Bewegungen müssen von den Sensoren ja überhaupt erst einmal als Schritte erkannt und dann eben auch zuverlässig gezählt werden. Mal müssen die besagten Sensoren dazu ausreichen, mal wird auch das GPS-Signal mit berücksichtigt. 

Bevor Ihr also einen Schrittzähler installiert, seid Euch dessen bewusst, dass angezeigte 10.000 Schritte nicht wirklich auch 10.000 gegangenen Schritten entsprechen müssen, sondern vielleicht eher 9.800 oder 10.200 Schritten. Als Richtlinie reicht das allemal, so dass Ihr definitiv mittels dieser Schrittzähler festhalten könnt, ob Ihr fleißig Schritte gemacht habt – oder nur faul auf der Couch rumgelungert habt. 

Umfangreiche Fitness-Funktionen bieten diese hier gelisteten Apps zumeist nicht. Wer sich für ausführliche Statistiken interessiert, wird in unserer Übersicht über Fitness-Apps fündig. Diese haben üblicherweise natürlich ebenfalls einen Schrittzähler integriert.

• Fitness-Apps für Android im Überblick

Schrittzähler-App: Pedometer und Kalorienzähler

Wer eine Schrittzähler-App verwendet, sammelt eine Menge Daten über sich. Oftmals geht es nicht nur um die Anzahl der Schritte, sondern es fallen auch Positionsdaten an. Die Schrittzähler-App von der Leap Fitness Group hingegen sichert zu, dass keine personenbezogenen Daten gesammelt würden und es gebe auch keinen Verkauf an Dritte. Die App verzichtet nämlich auf GPS-Tracking und erfasst Eure Schritte lediglich mittels der Sensoren im Smartphone. 

Unseren 100-Schritte-Test absolvierte die App mit Bravour und zählte 101 Schritte. Außerdem – zusätzlich motivierend – werden auch die verbrannten Kalorien angezeigt. Und apropos Motivation: Wer auch mit seinem inneren Schweinehund zu kämpfen hat, um auf die notwendigen Schritte zu kommen, bekommt hier diverse Gamification-Elemente geboten in Form von Abzeichen oder auch Benachrichtigungen, dass einem jetzt nur noch X Schritte bis zum gewünschten Tagesziel fehlen. 

Die App "Schrittzähler - Gratis Pedometer & Kalorienzähler" ist derzeit auch Empfehlung der Google-Play-Redaktion und mit 4,8 Sternen sehr gut bewertet. Gegen Geld könnt Ihr noch zusätzliche Features, Fitnesspläne etc freischalten lassen, aber die Schritte-Funktion ist komplett kostenlos. 

${app-pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter}

Pedometer & Kalorienzähler für iOS im Apple App Store

Samsung Health: Nicht nur für Samsung-Fans

Viele Smartphone-Hersteller haben eine eigene Software fürs Thema Gesundheit und das gilt auch für Samsung. Samsung Health ist dabei eben die Gesundheits-Suite der Koreaner und bietet damit mehr als nur das Erfassen von Schritten. Das jedoch tut sie recht zuverlässig: Beim 100-abgezählte-Schritte-durch-die-Fußgängerzone-Stapfen zählte die Anwendung 102 Schritte, was absolut im Rahmen ist.

Wer mag, kann also auch Fitnessübungen mit ins Programm aufnehmen, in diesem Beitrag geht es aber halt lediglich um die Schritte und die werden optisch schön aufbereitet. Die App ist natürlich nicht nur für Nutzer von Samsung-Devices, sondern kann auch für jedes andere Smartphone genutzt werden. 

Besonders schön finde ich bei Samsung Health, dass man auch Freunde adden und sich mit denen in Challenges messen kann. Ihr könnt dabei an globalen Challenges teilnehmen, oder Euch eben im direkten Duell mit einem Freund auseinandersetzen und herausfinden, wer von Euch zuerst bis zu 100.000 Schritten absolviert. Man munkelt, dass sich Casi und Mobilegeeks-Gründer Sascha Pallenberg um drei Uhr morgens schon erbitterte Wettkämpfe in Dortmunds Straßen geliefert haben sollen.

${app-com.sec.android.app.shealth}

Samsung Health für iOS im Apple App Store

Pacer: Schrittzähler-Pedometer & Kalorienzähler

Bei der Schrittzähler-App Pacer: Schrittzähler & Kalorienzähler ist der Name Programm. Die App zeigt Euch an, wie viele Schritte Ihr schon zurückgelegt habt und wie Euer aktueller Laufdurchschnitt ist. Auch könnt Ihr bei der optisch sehr ansprechenden App eingeben, wie viel Ihr derzeit wiegt und welche Ziele Ihr verfolgt. Außerdem will die App von Euch die Entwicklung der vergangenen Wochen und Monate wissen. Ihr könnt Pacer auch mit der App MyFitnessPal synchronisieren, so dass Eure absolvierten Schritte direkt auf Euer Kalorienkonto aufgeschlagen werden. 

Diese große Auswahl an Einstellungsmöglichkeiten ist es, was diese Schrittzähler-App auszeichnet. Schnell hat der Nutzer seine Daten eingetragen und kann sich ganz einfach neue Ziele setzen oder sich mit anderen App-Nutzern austauschen. Die App bietet außerdem Trainingsprogramme und erweiterte Analysen, die aber kostenpflichtig sind. Hier zahlt man im Monat 3,99 Euro oder jährlich knapp 20 Euro.

${app-cc.pacer.androidapp}

Pacer Schrittzähler & Lauf für iOS im Apple App Store

Accupedo: Hilft beim Verbrauch überschüssiger Kalorien

Die App macht genau das, was sie verspricht: Sie zählt gewissenhaft Eure Schritte. Dazu stellt man sein Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht ein und die App errechnet die individuelle Schrittzahl, die man pro Tag erreichen sollte. In den Statistiken kann man die Entwicklung der gelaufenen Schritte im Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresverlauf anzeigen lassen. Sie tut also im Wesentlichen das, was sie soll und was andere Schrittzähler-Apps auch tun und wird dafür von der Android-Community im Play Store mit 4,3 Sternen bewertet. 

Alle Datenbank-Dateien lassen sich zusätzlich auf der Speicherkarte oder bei Google Drive speichern. Wer seine Schritte zu Diätzwecken zählen möchte, wird sich freuen, dass die App auch die durch das Gehen verbrauchten Kalorien errechnet. Man muss zum Beispiel ungefähr 900 Schritte absolvieren, um einen Cheeseburger abtrainiert zu haben – Mahlzeit! Accupedo nervt allerdings mitunter durch recht viele Fullscreen-Werbeeinblendungen.

${app-com.corusen.accupedo.te}

Accupedo für iOS im Apple App Store

Schrittzähler: Für Statistik-Fans

Auch diese App mit dem simplen Namen ist ein verlässlicher Zähler Eurer Schritte. Anders als bei anderen Apps legt die App kein individuelles Schrittziel fest, sondern nutzt Angaben zur Schrittlänge, Gewicht, Größe und Alter zur Erfassung verbrauchter Kalorien. Zur Schrittzählung einfach auf den Start-Knopf tippen und schon wird gezählt.

Praktisch bei dieser App ist außerdem, dass alle Statistiken und Informationen zu den Schritten nur eine Fingerlänge entfernt sind. Über Tabs wechselt man zwischen der Tages-, Wochen- und Monatsansicht und durch das Tippen auf die Graphen werden zusätzliche Informationen angezeigt. Auch kann man das Theme der Schrittzähler-App anpassen, wie Ihr auch auf dem Bild sehen könnt.

${app-com.tayu.tau.pedometer}

Schrittzähler für iOS im Apple App Store

Adidas Running by Runtastic – Jogging- und Lauf-App

Jahrelang war Runtastic sowas wie der Platzhirsch unter den Schrittzählern und hat darüber hinaus auch deutlich mehr geboten als nur das. Mittlerweile gehört Runtastic zu Adidas und das ging auch einher mit einer Umbenennung in "Adidas Running by Runtastic". Nach wie vor habt Ihr es hier aber mit einer bestens funktionierenden und präzisen App zu tun, die nicht nur Schritte zählt, sondern auch viele andere Sportarten trackt wie Aerobic, Radfahren, Crossfit und selbst Biathlon. 

Mich hat seit jeher bei Runtastic bzw. Adidas Running gereizt, dass Ihr gegen eigene Bestzeiten antreten könnt und dass Euch innerhalb des Live-Trackings auch Freunde virtuell zujubeln können. Außerdem mag ich hier die Sprachausgabe, die mich stets auf dem Laufenden hält darüber, wie viel Strecke ich zurückgelegt habe und in welcher Zeit das geschehen ist. 

${app-com.runtastic.android}

Adidas Running für iOS im Apple App Store

StepApp Schrittzähler: Moderne Benutzeroberfläche

StepApp hat einen modernen, simplen Look – Ihr könnt aus einer von sechs Kontrastfarben wählen - und setzt auf die Anzeige mit Ringen, ähnlich wie Apple und Google in ihren Fitness-Apps. Wer jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat seine selbst gesteckten Ziele erreicht, wird mit digitalen Goodies belohnt.

${app-com.stepsappgmbh.stepsapp}

StepsApp für iOS im Apple App Store

Google Fit: Das On-Board-Werkzeug

Google Fit findet sich bereits vorinstalliert auf sehr vielen Android-Smartphones und ist von einer einst sehr rudimentären App mittlerweile deutlich im Funktionsumfang gewachsen. Die App bietet viel mehr als nur einen Schrittzähler und unterteilt Eure Aktivität in zwei Kategorien: Aktivitätsminuten und Kardiopunkte.

Für alle Aktivitäten werden Bewegungsprotokolle erstellt. Ihr könnt natürlich auch einfach die Anzahl der Schritte verfolgen und die App erkennt dabei auch, wenn Ihr z.B. die Treppen anstelle des Aufzugs nehmt. Auch zeigt Euch die App Eure Wanderungen und Läufe in Form einer Zeitachse mit Karte in der Trainingsübersicht.

${app-com.google.android.apps.fitness}

Google Fit für iOS im Apple App Store

Apple Health: Für iOS-Nutzer

Wie Google Fit ist auch Apples Fitness-App, die wir Euch hier wie ein Kuckucksei unter die Android-Apps gemogelt haben, mit zahlreichen Funktionen bestückt. Selbst wenn Ihr nicht Euer Essen erfassen und den Schlafzyklus aufzeichnen wollt, die App leistet auch gute Arbeit beim Zählen Eurer Schritte. Dabei liefert sie Details über die erklommenen Stufen, die Geh- und Laufdistanz sowie geschafften Etagen - wenn Ihr dafür die Treppe nehmt.

Es gibt auch eine nützliche Übersicht der vergangenen Tage, Monate und Jahre, damit Ihr Euren Fortschritt gut verfolgen könnt. Die Anwendung gehört zu den besten Apple-Apps auf dem iPhone und ist unglaublich umfangreich. Außerdem ist die App ohnehin schon vorinstalliert, also warum nicht auch benutzen?

Huawei Health: Wie weit wollt Ihr laufen?

Auch Huawei Health ist mehr als nur ein Schrittzähler, aber Schritte spielen eine wichtige Rolle bei der Erfassung Eurer Gesundheitsdaten. Die App ist vielleicht nicht ganz so schick wie die von Google und bietet weniger Features als die von Apple, ist aber zumindest sehr einfach zu bedienen.

Ihr könnt hier nicht nur die Anzahl der Schritte und die verbrannten Kalorien sehen, sondern auch einen bestimmten Weg mit GPS verfolgen. Ihr habt Lust auf einen abendlichen Spaziergang und möchtet 3 km hinter Euch lassen? Dann könnt Ihr das direkt in der App festlegen und Euch bei Erreichen alarmieren lassen. Das funktioniert auch beim Laufen und Radfahren.

${app-com.huawei.health}

Huawei Health für iOS im Apple App Store

Easyfit Schrittzähler: Bunt und mit Abzeichen

Der Schrittzähler von Easyfit sieht nicht nur ein bisschen anders, ein bisschen bunter aus als viele andere Apps, er möchte auch ein bisschen mehr bieten. Viele Statistiken und Awards führen dazu, dass man immer noch ein bisschen weiter gehen möchte. Easyfit zeigt Euch dann auch gleich, wie viele Schritte notwendig sind, um zum Beispiel die Kalorien eines Milkshakes zu verbrennen.

Kalorienzähler Easy Fit für iOS im Apple App Store

Zählt Ihr Eure Schritte auch mit einer App? Wenn ja: welche benutzt Ihr? Lasst es uns in den Kommentaren unten wissen. Teilt uns gerne auch mit, falls Ihr einen anderen Favoriten habt, den wir hier mit aufnehmen sollen.

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