Withings Body Scan im Test: Diese Waage hat mein Verständnis für meinen Körper verändert

Design und Build Insights für den Withings Body Scan

Die Withings Body Scan wird in einer eleganten, hochwertigen Verpackung geliefert, die das Auspacken zu einer unkomplizierten Angelegenheit macht. In der Verpackung findet Ihr die Waage, eine Wandhalterung, eine Bedienungsanleitung und ein USB-C-Ladekabel. Die Einrichtung ist schnell und intuitiv - Ihr müsst sie nur mit der Withings Health Mate-App (Android | iOS) koppeln und schon kann es losgehen.

Die Waage funktioniert zwar eigenständig, aber für den vollen Zugriff auf Funktionen und historische Daten ist die App unverzichtbar.

Die Body Scan ist schlank für ein Gerät, das mit so viel Technologie vollgepackt ist. Die Plattform aus gehärtetem Glas fühlt sich unter den Füßen solide an, während das extrabreite Design für Stabilität sorgt. Ein besonderes Merkmal ist der ausziehbare Griff mit integrierten Elektroden, der für erweiterte Messungen wie die segmentale Körperzusammensetzung und das EKG verwendet wird.

Die Waage ist in Schwarz und Weiß erhältlich und passt damit zu jeder Badezimmereinrichtung.

Eine interessante Entdeckung war für mich, dass diese intelligente Waage im Gegensatz zu meiner Xiaomi Body Composition Scale 2* keine austauschbaren Batterien benötigt. Stattdessen hat sich Withings für einen USB-C-Ladeanschluss entschieden. Es dauert bis zu 5 Stunden, um den 3,7-V-Lithium-Ionen-Akku mit 2500 mAh vollständig aufzuladen. Sobald er jedoch vollständig aufgeladen ist, bietet er eine beeindruckende Langlebigkeit, die nach Angaben des Herstellers unter normalen Nutzungsbedingungen bis zu einem Jahr anhält.

Anpassbare Bildschirme

Auf der Oberseite der intelligenten Waage befindet sich ein hochauflösender LCD-Farbbildschirm, der die Werte klar und deutlich anzeigt - zumindest für eine Person mit normaler Sehkraft wie mich. Auch wenn die Navigation durch die Bildschirme etwas eingeschränkt ist, ist sie doch sehr intuitiv. Die intelligente Waage unterstützt bis zu acht Benutzer/innen und erkennt jede/n automatisch anhand ihrer/seiner individuellen Messwerte. Alternativ könnt Ihr auch manuell zwischen den Profilen wechseln, indem Ihr entweder den rechten oder den linken Fuß drückt, um durch die Profile zu navigieren.

Ein herausragendes Merkmal sind die anpassbaren Bildschirme in der App, mit denen Ihr bis zu 16 Datenfolgen konfigurieren könnt. Ihr könnt Euch zum Beispiel Gewichtstrends und den Body Mass Index (BMI) auf dem Gewichtsbildschirm anzeigen lassen oder die Angaben zur Körperzusammensetzung um bis zu fünf Komponenten erweitern, darunter Fett-, Knochen- und Muskelmasse, viszerales Fett und Körperwasser.

Wenn Ihr weitere Messwerte hinzufügt, verlängert sich jedoch die Zeit, die für eine vollständige Messung benötigt wird. Insgesamt dauert die empfohlene Abfolge etwa 90 Sekunden, wobei das EKG allein 30 Sekunden dauert.

Ich schätze diese Anpassungsmöglichkeiten der intelligenten Waage, denn sie bietet eine Fülle von Informationen auf einen Blick, ohne dass Ihr die App öffnen müsst. Gleichzeitig ist es praktisch, dass Ihr nur die wichtigsten Messwerte auf der Waage sehen könnt, während Ihr die App für eine umfassendere Analyse nutzt.

Außerdem unterstützt jedes Benutzerprofil vier anpassbare Modi, die über die App eingestellt werden können: Sportler, Augen zu, Nur Gewicht und Schwangerschaft.

Die wichtigsten Merkmale des Withings Body Scan

Der Withings Body Scan wurde mehrfach zertifiziert, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. In Europa hat sie die CE-Kennzeichnung gemäß den Gesundheits- und Sicherheitsstandards erhalten.

Was bedeutet das also für uns? Es bedeutet, dass Withings in diesen Regionen eine Reihe von fortschrittlichen Funktionen aktivieren kann. Allerdings gibt es einige Ausnahmen, auf die ich im Laufe dieses Berichts eingehen werde. Lasst mich zunächst ein paar Funktionen hervorheben, die ich für besonders erwähnenswert halte.

Umfassende Analyse der Körperzusammensetzung

Der Body Scan geht über einfache Gewichtsmessungen hinaus und liefert eine detaillierte Aufschlüsselung Eures Körperfettanteils, Eurer Muskelmasse, Eurer Knochenmasse und Eures viszeralen Fettanteils. Der Clou ist die segmentale Analyse, bei der die Zusammensetzung Eurer Arme, Beine und Eures Rumpfes mithilfe des ausziehbaren Griffs einzeln gemessen wird. Das ist besonders für Fitnessbegeisterte von Vorteil, die Muskelwachstum oder Fettabbau in bestimmten Bereichen verfolgen wollen.

All dies wird durch die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ermöglicht, eine ausgeklügelte Technologie, die mithilfe von acht Elektroden (vier in der Glasbasis und vier im Griff) einen schwachen elektrischen Strom durch Euren Körper sendet. Der Strom fließt schneller durch Wasser und Muskeln, verlangsamt sich aber im Fettgewebe, so dass die Waage präzise Körpermetriken liefern kann.

Mit dieser Technik könnt Ihr all diese Messwerte in Sekundenschnelle ermitteln.

BIA ist Euch vielleicht schon bekannt, denn es ist in einigen Smartwatches enthalten, z. B. in denen von Samsung (Vergleich). Der Withings Body Scan ist jedoch zuverlässiger, da er von der FDA zugelassen ist. Die Samsung Galaxy Watch Ultra (Test) bietet zwar eine Analyse der Körperzusammensetzung mithilfe von BIA, um Kennzahlen wie den Körperfettanteil und die Muskelmasse zu ermitteln, aber diese Funktion hat keine FDA-Zulassung.

Da ich der Meinung bin, dass die Körperzusammensetzung für jeden, der seine Muskelmasse verbessern will, aussagekräftige Daten liefert, habe ich den Body Scan auch zusammen mit meinem Whoop 4.0 verwendet, um Zu- und Abnahmen durch die Analyse der BIA-Kennzahlen zu verfolgen. Diese Kombination hat mich sogar dazu motiviert, diesen Bericht zu schreiben.

Laut Withings gibt es jedoch einige wichtige Punkte zu beachten:

• Der elektrische Strom, der für die Messung der Körperzusammensetzung verwendet wird, hat eine niedrige Spannung und ist für die meisten Nutzer sicher. Schwangere sollten diese Funktion jedoch meiden oder sie über die App deaktivieren - mit dem Schwangerschaftsmodus kann dieses Problem umgangen werden.
• Personen mit Herzschrittmachern, ICDs oder anderen implantierten Geräten dürfen diese Funktion nicht nutzen, da sie Störungen verursachen könnte.

Nervenaktivitätswert

Dies ist vielleicht die modernste Funktion der Body Scan-Skala. Der Nerve Activity Score misst, wie gut Eure Nerven funktionieren, indem er die Aktivität der Schweißdrüsen in Euren Füßen analysiert. Wie bei der Körperanalysewaage wird auch hier ein sehr schwacher elektrischer Strom durch spezielle Elektroden an der Waage geleitet.

Dieser Strom zieht Chlorid-Ionen aus Euren Schweißdrüsen an die Oberfläche. Wenn Eure Nerven gesund und gut vernetzt sind, werden mehr Chloridionen herausgezogen, was eine starke Schweißaktivität anzeigt. Wenn Eure Nerven jedoch weniger aktiv sind, werden weniger Ionen freigesetzt, was auf eine mögliche Nervenschädigung hinweisen kann.

Dies ist besonders wichtig für Menschen, die von Krankheiten wie der diabetischen Neuropathie bedroht sind, bei der die Nervenfunktion allmählich nachlässt. Bei rund 537 Millionen Erwachsenen weltweit, die mit Diabetes leben (International Diabetes Federation für 2021), ist ein Gerät, das frühe Anzeichen für eine Verschlechterung der Nervenfunktion erkennen kann, von großem Wert.

Da ich jedoch nicht zu der Risikogruppe gehöre, kann ich die Auswirkungen dieser Messung nur schwer beurteilen. Ich empfehle, Euch mit Eurem Arzt zu beraten, um herauszufinden, ob diese Funktion wertvolle Erkenntnisse über Euren speziellen Zustand liefern kann. Für mich persönlich wird diese Funktion immer wichtiger, je älter ich werde und je mehr ich Wert auf eine proaktive Gesundheitsüberwachung lege.

Schätzung des Gefäßalters

Ich muss zugeben, dass ich etwas skeptisch bin, wenn es um die vaskuläre Altersschätzung geht. Der Grund dafür ist einfach: Es handelt sich um einen Indikator, der je nach Gerät und Messmethode stark variieren kann. Meiner Erfahrung nach schwankt mein Gefäßalter je nach Messgerät ziemlich stark.

Zum Beispiel: meine Egym-App bezeichnet es als BioAge und unterteilt es in Kategorien wie Kraft, Flexibilität, Stoffwechsel und Kardio. Die Zepp-App nennt es Body Age, und die Withings Body Scan misst es als Vascular Age. Interessanterweise schätzen die Egym App und der Body Scan mein kardiovaskuläres Alter ziemlich genau ein und schätzen mich auf 40-41 Jahre, während die Zepp App viel großzügiger ist und mich auf 34 Jahre einstuft. Auch Egym gibt mir in seinen verschiedenen Kategorien eine Spanne von 27-35.

Ich erzähle das, weil diese Werte je nach Gerät und Technik stark variieren können. Der Body Scan nutzt insbesondere die Messung der Pulswellengeschwindigkeit (PWV), um das Gefäßalter zu schätzen - ein wichtiger Indikator für die Steifigkeit der Arterien und die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit.

Von allen Geräten, die ich ausprobiert habe, entspricht der Withings Body Scan am ehesten dem, wie ich mich tatsächlich fühle - im Grunde meinem tatsächlichen Alter. Und ja, er motiviert mich, öfter ins Fitnessstudio zu gehen, sei es, um mit meinem Alter Schritt zu halten oder um mich vielleicht sogar ein bisschen jünger zu fühlen.

6-Kanal-EKG-Überwachung

Zu guter Letzt kann der Body Scan ein 6-Kanal-EKG durchführen, das im Vergleich zu den standardmäßigen Ein-Kanal-Messungen der meisten Wearables, wie z. B. der Apple Watch (Vergeleich), eine umfassendere Messung der Herzgesundheit ermöglicht.

Das EKG kann Anzeichen von Vorhofflimmern (AFib) erkennen, was es zu einem wertvollen Werkzeug für alle macht, die sich um ihre Herzgesundheit sorgen. Ich persönlich falle in den typischen Bereich der Herzgesundheit, daher würde ich Euch raten, Euch mit Eurem Arzt zu beraten, um herauszufinden, welche Art der Herzüberwachung für Euch am besten geeignet ist - egal, ob es sich um ein Gerät handelt, das Ihr rund um die Uhr am Handgelenk tragt, wie die Withings Scan Watch 2 (Test) oder ein Gerät, das Ihr täglich in Eurem Badezimmer benutzt, wie den Body Scan.

In jedem Fall bietet der Body Scan dank seiner 6-Kanal-EKG-Technologie eine gründlichere Beurteilung. Außerdem bietet die App die Möglichkeit, Euer Elektrokardiogramm direkt mit Eurem Gesundheitsdienstleister zu teilen.

Benutzererfahrung und App-Integration

Das Einrichten der Waage mit der Withings Health Mate App ist problemlos. Die App ist gut gestaltet, mit einer übersichtlichen, intuitiven Oberfläche, die es Euch leicht macht, durch Eure Gesundheitsdaten zu navigieren. Ihr könnt das Gewicht, die Körperzusammensetzung, das EKG und die Nervenaktivität im Laufe der Zeit verfolgen, wobei die historischen Daten in einem übersichtlichen Format dargestellt werden.

Wie bereits erwähnt, unterstützt die App auch mehrere Profile, und die Integration mit Plattformen wie Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Strava und MyFitnessPal bedeutet, dass Eure Daten über alle Eure Geräte hinweg synchronisiert werden können.

Withings+ Abonnement

Ja, es gibt ein Withings+-Abonnement, das Euch Einblicke in Eure Gesundheitsdaten, personalisierte Pläne und langfristige Trendanalysen bietet. Das Abonnement ist jedoch völlig optional, und Ihr erhaltet beim Kauf der intelligenten Waage eine 3-monatige kostenlose Testversion. Meiner Meinung nach bietet die kostenlose Version bereits einen soliden, umfassenden Überblick über Eure Daten, so dass das Abonnement für die meisten Nutzer überflüssig ist.

Wenn Ihr jedoch erst am Anfang Eurer Gesundheitsreise steht, sind die zusätzlichen Informationen, die Ihr mit dem Abonnement erhaltet, vielleicht ganz nützlich, auch wenn sie eher grundlegend und, ehrlich gesagt, ein bisschen offensichtlich sind. Zum Glück habt Ihr mit der 3-monatigen Testphase genügend Zeit, um zu entscheiden, ob sich diese zusätzlichen Funktionen wirklich lohnen.

Hier ist eine Übersicht über den Inhalt der kostenlosen Version, die meines Erachtens für sich genommen schon recht solide ist.

Da wir es beim Body Scan mit sensiblen Gesundheitsdaten zu tun haben, sollten wir uns mit der Datensicherheit und dem Datenschutz beschäftigen. Withings setzt eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung ein, um Eure Daten zu schützen und sicherzustellen, dass sie geschützt bleiben. Die Face ID oder das Passwort schützen Eure Daten ebenfalls. Withings gibt Eure Daten nicht an Drittanbieter weiter, es sei denn, Ihr bittet sie ausdrücklich darum.

Darüber hinaus hält Withings die General Data Protection Regulation (GDPR) und den Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) ein und nutzt lokale Cloud-Dienste, um den Datenschutz zu verbessern.

Genauigkeit und Leistung des Body Scans

Seien wir ehrlich: Es ist wichtig, über Genauigkeit zu diskutieren, aber es ist auch schwierig, sie ohne präzise Laborbedingungen zu quantifizieren. Dennoch haben wir einige Anhaltspunkte, auf die wir uns verlassen können. Die Tatsache, dass die Body Scan für den medizinischen Gebrauch zertifiziert ist, ist vielleicht der wichtigste - diese Zertifizierung stellt sicher, dass er mehrere strenge Qualitätstests bestanden hat, bevor er an die Verbraucher/innen gelangt.

Außerdem habe ich ihn mit anderen etablierten Geräten verglichen, z. B. mit meiner Apple Watch Series 9 (Test) und dem Whoop 4.0 (Test). Außerdem habe ich die Ergebnisse mit den Egym-Geräten in meinem Fitnessstudio abgeglichen, die für die Fitnessanalyse zertifiziert sind. Die zugrundeliegenden Technologien dieser Geräte unterscheiden sich jedoch erheblich, so dass es schwierig ist, definitiv zu sagen, welches Gerät am genauesten ist. Die wichtigste Erkenntnis? Sie lieferten durchweg ähnliche Ergebnisse in denselben Kategorien.

Was die Leistung angeht, so zeichnet sich der Body Scan durch zuverlässige Gewichts- und Körperanalysewerte aus. Seine segmentale Analyse bietet im Vergleich zu herkömmlichen Waagen tiefere Einblicke in die Muskel- und Fettverteilung. Die EKG-Messungen sind besonders präzise.

Die Funktion zur Messung der Nervengesundheit könnte jedoch eine gewisse Eingewöhnung erfordern, da sie relativ neu und den meisten Nutzern weniger vertraut ist.

Ein entscheidender Faktor, um die Genauigkeit des Body Scans zu maximieren, ist die Einhaltung des empfohlenen Messprotokolls. Achtet darauf, dass Eure Füße sauber und trocken sind, steht ganz still und haltet den Griff während des Scans richtig fest. Denkt daran, dass sich auf der Oberfläche der Waage mit der Zeit Schmutz ansammelt, ähnlich wie auf einem Badezimmerboden. Daher ist es wichtig, sie regelmäßig mit Wasser und einer sanften Reinigungslösung zu säubern, um alle Rückstände zu entfernen.

Um gleichbleibende Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, eine regelmäßige Wiegeroutine zu entwickeln. Die beste Genauigkeit erzielt Ihr, wenn Ihr Euch regelmäßig wiegt, immer barfuß seid und Euch während des Scannens nicht bewegt. Ein kleiner Kritikpunkt: Es wäre gut, wenn Withings das Ende jeder Messung mit einem akustischen Signal anzeigen würde. Positiv ist, dass die Plattform vibriert, wenn sich die Messwerte ändern, was mit der Zeit intuitiv wird und Euch hilft zu verstehen, wann der Prozess abgeschlossen ist.

Wie bei jedem fortschrittlichen Gerät gibt es eine Lernkurve - es wird einige Zeit dauern, sich daran zu gewöhnen. Wenn Ihr auf diese kleinen Details achtet, können die Sensoren genauere bioelektrische Daten erfassen.

Technische Daten der Withings Body Scan

	Withings Body Scan Smart Scale
Bild
Anzeige	2,8-Zoll-LCD-Farbbildschirm 320 × 240 Pixel Übersichtliche grafische Anzeige
Gewichtsmessung	Vier Gewichtssensoren 50 g (0,1 lb) Genauigkeit Gewichtsbereich: 5-200 kg (9-440 lbs)
Körperzusammensetzung	Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) Multifrequenz Körperfettanteil, Wasseranteil, Muskelmasse, Knochenmasse Viszeralfett-Index, Grundumsatz (Metabolic Rate)
Multi-User-Unterstützung	Verfolgt automatisch bis zu 8 Benutzer Modi "Sportler", "Nur Gewicht", "Augen zu" und "Schwangerschaft
Konnektivität	Wi-Fi 802.11 b/g/n Bluetooth Smart Ready
App-Kompatibilität	iOS 15+ und Android 10+ Erfordert Withings App
Stromversorgung	Wiederaufladbarer Li-Ionen-Akku Batterielebensdauer bis zu 1 Jahr pro Ladung
Abmessungen und Gewicht	12,8 × 12,8 × 1,1 Zoll Hochfestes gehärtetes Glas Wiegt ungefähr 4,8 Kilogramm

Wo du den Withings Body Scan kaufen kannst

Die Withings Body Scan-Waage kannst du direkt im Withings Store kaufen, wo du auch exklusive Angebote findest. Vom 15. November bis zum 2. Dezember könnt ihr beim Kauf von mehr als 100 US-Dollar zusätzlich 25 US-Dollar sparen, wenn ihr euch anmeldet. Außerdem ist die Waage auch auf großen E-Commerce-Plattformen wie Amazon und Best Buy erhältlich .

Haftungsausschluss: Dieser Bericht dient nur zu Informationszwecken und spiegelt die persönlichen Erfahrungen des Autors wider. Er ist nicht als medizinischer Ratschlag gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Krankheiten oder Gesundheitszielen immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.